結果は？
5月に「子どもと一緒に体幹リセットダイエット2週間完了」という記事を書きました。
このダイエットは1種目1分×5種目＝5分のエクササイズを2週間毎日続けることで、モデル体幹筋（ざっくり言えば、きれいな姿勢をキープするための筋肉）を鍛え、
・姿勢が良くなる
・基礎代謝も増えて痩せる
というものです。
2週間毎日続けた後は週に3回・2カ月続ければモデル体幹が完成するので、やめても差し支えないということなので、2週間完了後、2カ月続けてみました。
結果は5月から7月の2カ月で
ウエスト －３．１ｃｍ
ヒップ －１．０ｃｍ
太もも －２．０ｃｍ
体重 －１．１㎏
下半身太りが若い頃から悩みだった私にとっては、40代で下半身のサイズダウンは嬉しい効果！
体重は正確に測っていたわけではありませんが、20代から〇㎏（お恥ずかしいから絶対言えませんが）をずっとキープしており、〇㎏＋１~２㎏を行き来することはあっても、〇㎏の壁をマイナス突破することが出来なかったので、－１．１㎏は奇跡的です！
もちろん、体幹リセットダイエットだけを実行して得た結果ではなく、「最近痩せた理由、あれこれ」という記事に書いた通り、食べ物・心の状態も影響していると思います。
何にせよ、「すっきりしている自分」の方が好きな私にとっては嬉しい結果でした。
続いたわけは
体幹リセットダイエットが続いたわけは、
・最初の2週間で効果を実感したから（－０．５~０．７ｃｍ）
・ブログネタにしようと思ったから
・「どれだけ効果があるのか実験」という面白がる気持ちだったから
・エクササイズは続けている内に、ラクに出来るようになったから
です。
ブログの思わぬ効果ですねぇ。
ちなみに一緒に始めた長女（小学2年生）は2週間は一緒に頑張ってくれましたが、その後は全く興味を示さなくなりました（苦笑）
必要な情報なら来る！
このブログを書いた理由は、「体幹リセットダイエット」オススメというよりも、「必要な情報なら来る！」ということを実感したからです。
『体幹リセットダイエット』の本は知人から勧められて頂いたのですが、頂いた当初は全然興味がなく、本棚に忘れられた存在になっていました。
それが、突如本を手にしようと思ったのは別の本を探していて、ふいに目についたから。（出会い）
パラパラと目を通す内に、これは良さそう！と直感的に感じ、その頃は多少の気持ちの余裕もある時期だったので、始めてみました。（環境）
「環境・出会い→チャンス」が巡ってきたのだと思います。
これが、3回もブログネタになるなど思ってもみませんでした(笑)
今の時代、情報は溢れていて、開業当初の今は、特に、色んな情報が自分に必要なものに思えて「あれもこれもインプットしなきゃ」と、焦ってしまうこともあります。
けれど、一呼吸おいて、
「自分に必要な情報なら、必要な時期に来る！。その時、そのチャンスを逃さなければ良い」と思えば、気が楽になります。
考えれば、今までの人生でも、どうにかなってきました。
ジタバタしていた過去も自分にとっては必要なことですが、もっと、自分を信じて、自分の直感に従ってみると、人生はパズルのようにうまくハマっていくものかもしれませんね。
【 編集後記 】
このブログを読んで「体幹リセットダイエット」に興味を持たれた方がいらっしゃれば、それも「出会い」。お試しあれ！