体幹リセットダイエット2カ月完了

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 結果は?

5月に「子どもと一緒に体幹リセットダイエット2週間完了」という記事を書きました。

このダイエットは1種目1分×5種目=5分のエクササイズを2週間毎日続けることで、モデル体幹筋(ざっくり言えば、きれいな姿勢をキープするための筋肉)を鍛え、

・姿勢が良くなる

・基礎代謝も増えて痩せる

というものです。

2週間毎日続けた後は週に3回・2カ月続ければモデル体幹が完成するので、やめても差し支えないということなので、2週間完了後、2カ月続けてみました。

結果は5月から7月の2カ月で

ウエスト -3.1cm

ヒップ  -1.0cm

太もも  -2.0cm

体重   -1.1㎏

下半身太りが若い頃から悩みだった私にとっては、40代で下半身のサイズダウンは嬉しい効果!

体重は正確に測っていたわけではありませんが、20代から〇㎏(お恥ずかしいから絶対言えませんが)をずっとキープしており、〇㎏+1~2㎏を行き来することはあっても、〇㎏の壁をマイナス突破することが出来なかったので、-1.1㎏は奇跡的です!

もちろん、体幹リセットダイエットだけを実行して得た結果ではなく、「最近痩せた理由、あれこれ」という記事に書いた通り、食べ物・心の状態も影響していると思います。

何にせよ、「すっきりしている自分」の方が好きな私にとっては嬉しい結果でした。

 続いたわけは

体幹リセットダイエットが続いたわけは、

・最初の2週間で効果を実感したから(-0.5~0.7cm)

・ブログネタにしようと思ったから

・「どれだけ効果があるのか実験」という面白がる気持ちだったから

・エクササイズは続けている内に、ラクに出来るようになったから

です。

ブログの思わぬ効果ですねぇ。

ちなみに一緒に始めた長女(小学2年生)は2週間は一緒に頑張ってくれましたが、その後は全く興味を示さなくなりました(苦笑)

 必要な情報なら来る!

このブログを書いた理由は、「体幹リセットダイエット」オススメというよりも、「必要な情報なら来る!」ということを実感したからです。

『体幹リセットダイエット』の本は知人から勧められて頂いたのですが、頂いた当初は全然興味がなく、本棚に忘れられた存在になっていました。

それが、突如本を手にしようと思ったのは別の本を探していて、ふいに目についたから。(出会い)

パラパラと目を通す内に、これは良さそう!と直感的に感じ、その頃は多少の気持ちの余裕もある時期だったので、始めてみました。(環境)

「環境・出会い→チャンス」が巡ってきたのだと思います。

これが、3回もブログネタになるなど思ってもみませんでした(笑)

今の時代、情報は溢れていて、開業当初の今は、特に、色んな情報が自分に必要なものに思えて「あれもこれもインプットしなきゃ」と、焦ってしまうこともあります。

けれど、一呼吸おいて、

「自分に必要な情報なら、必要な時期に来る!。その時、そのチャンスを逃さなければ良い」と思えば、気が楽になります。

考えれば、今までの人生でも、どうにかなってきました。

ジタバタしていた過去も自分にとっては必要なことですが、もっと、自分を信じて、自分の直感に従ってみると、人生はパズルのようにうまくハマっていくものかもしれませんね。

【 編集後記 】

このブログを読んで「体幹リセットダイエット」に興味を持たれた方がいらっしゃれば、それも「出会い」。お試しあれ!

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